■栃木県の超S級選手の場合・・・最大パワー:1800W
■福島県の超S級選手の場合・・・最大パワー:1800W
S級選手は最大パワー1400〜1600Wを出力する。
A級選手は最大パワー1100〜1300Wを出力する。その差歴然!
■栃木県の超S級選手の場合・・・バイク(70km/h)誘導で400mを3週(90秒)できる。
■新潟県の超S級選手の場合・・・バイク(70km/h)誘導で400mを4週(120秒)できる。
パワーマックスでトレーニングをすると2KP×170rpmキープ×90〜120秒となります。
はじめは無理でも140rpm程度から挑戦したらどうですか!やはりその差は歴然です。
■9KP×130rpmキープ×90秒ができる。
■2.5KP×230rpm×10秒ができる。これができると100Mを10秒5で走れる!かも・・・
■新潟県の超S級選手の場合・・・バイク(70km/h)誘導で400mを4週(120秒)できる。
持久力・・・3KP×110rpm×60分
スピード持久力・・・4KP×140rpm×40秒
スピード持久力・・・5KP×160rpm×30秒
スピード持久力・・・2.5KP×160rpm×90秒 /p>
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